Hatha Yoga

Hatha Yoga ist das Yoga der Bewegung. Dabei werden gymnastische Übungen durchgeführt. Der Unterschied  zu Gymnastik und Aerobic besteht in der konzentrierten Ausführung mit nach innen gerichteter Aufmerksamkeit.

Dadurch wird der Kopf frei von lästigen Gedanken und Sorgen, der Körper „fährt“ herunter und regeneriert sich vom Stress des Tages.